Dzie艅 doberek 馃槉 Co powiecie na pysznie kokosowy jogurt na drugie 艣niadanie? 馃構 Do tego przepyszny mus, kt贸ry otrzymujemy przez po艂膮czenie banana, kakao i awokado. Cho膰 je艣li nie macie awokado, to sam banan r贸wnie偶 b臋dzie idealny. Sam smak awokado nie jest wyczuwalny w tym musie, bardziej jest to dodatek dla zdrowia, 偶eby zaopatrzy膰 si臋 w dodatkow膮 dawk臋 Omega 3. Plusem tego jogurciku z musem jest to, 偶e mo偶na przygotowa膰 go wieczorem, wi臋c rano szykuj膮c si臋 do pracy, szko艂y, na uczelni臋 zaoszcz臋dzimy chwil臋 czasu. Zdecydowanie polecam jako zdrow膮 przek膮sk臋.
Czas przygotowania: 15 minut
Ilo艣膰 porcji: 2
Sk艂adniki na kokosow膮 mas臋 :
2 jogurty kokosowe (do kupienia w Lidlu)
2 艂y偶eczki cukru pudru/erytrolu
2 艂y偶eczki wi贸rk贸w kokosowych
Sk艂adniki na mas臋 czekoladow膮:
2 ma艂e banany
1/2 (ok. 80 g) awokado
3 艂y偶eczki kakao
艂y偶ka cukru pudru/erytrolu
Dodatkowo:
wi贸rki / p艂atki kokosowe
Wszystkie sk艂adniki na kokosow膮 mas臋 mieszamy i przek艂adamy do s艂oiczk贸w.
Sk艂adniki na mas臋 czekoladow膮 przek艂adamy do miseczki. Wszystko miksujemy na g艂adk膮 mas臋 i przek艂adamy na kokosow膮 warstw臋 jogurtow膮. Posypujemy wi贸rkami/p艂atkami kokosowymi i opcjonalnie kakao.
Ilo艣膰 porcji: 2
Sk艂adniki na kokosow膮 mas臋 :
2 jogurty kokosowe (do kupienia w Lidlu)
2 艂y偶eczki cukru pudru/erytrolu
2 艂y偶eczki wi贸rk贸w kokosowych
Sk艂adniki na mas臋 czekoladow膮:
2 ma艂e banany
1/2 (ok. 80 g) awokado
3 艂y偶eczki kakao
艂y偶ka cukru pudru/erytrolu
Dodatkowo:
wi贸rki / p艂atki kokosowe
Wszystkie sk艂adniki na kokosow膮 mas臋 mieszamy i przek艂adamy do s艂oiczk贸w.
Sk艂adniki na mas臋 czekoladow膮 przek艂adamy do miseczki. Wszystko miksujemy na g艂adk膮 mas臋 i przek艂adamy na kokosow膮 warstw臋 jogurtow膮. Posypujemy wi贸rkami/p艂atkami kokosowymi i opcjonalnie kakao.
Smacznego!
Zapraszam do 艣ledzenia mnie na instagramie Malinova Kuchnia 馃槍馃槉
Brak komentarzy:
Prze艣lij komentarz