czwartek, 8 kwietnia 2021

Zupa gołąbkowa

Dzień doberek kochani! Dawno nie było przepisu na żadną zupkę, więc mam dla Was dzisiaj zupę inspirowaną gołąbkami. Uwierzcie, że choć na początku pomysł ten wydaje się dziwny, to wszyscy miłośnicy pomidorowych kapuśniaków powinni być zadowoleni. A do tego jak lubi się gołąbki, to taka zupka na pewno będzie numerem jeden. Podsmażone mielone mięso, marchewka, kapusta, przecier pomidorowy oraz bulion to składniki potrzebne do przygotowania zupy. Jako dodatek sprawdzi się idealnie ciemne pieczywo.


Czas przygotowania: 15 minut
Czas przyrządzaniaok. 45 minut
Całkowity czas przygotowania: ok. 1 godzina

Ilość porcji: 5-6

Składniki:
500 g mięsa mielonego wieprzowego
pół małej główki kapusty
średnia cebula
3 małe marchewki 
300 ml przecieru pomidorowego
70 g koncentratu pomidorowego
2 litry wody/ bulionu warzywnego
ok. 120-130 g ryżu (można pominąć)
olej
2 duże liście laurowe
4 ziarna ziela angielskiego
2 płaskie łyżki słodkiej papryki
płaska łyżka soli
płaska łyżka cukru
łyżka majeranku
płaska łyżeczka pieprzu


Na patelni umieść mięso mielone oraz przyprawy: słodką paprykę, sól, cukier, majeranek i pieprz. Całość wymieszaj dokładnie. Mięso usmaż i odstaw na bok. Do garnka, w którym będziesz gotować zupę wlej olej. Następnie dodaj poszatkowaną cebulę i podsmaż na bardzo małej mocy palnika. Cebula ma się tylko zeszklić. Do zeszklonej cebuli dodaj pokrojoną w drobną kostkę marchewkę i smaż dalej. W międzyczasie poszatkuj kapustę i umieść w garnku z cebulą i marchewką. Do garnka wlej wodę lub bulion warzywny. Garnek przykryj przykrywką i gotuj całość przez 15 minut. Po tym czasie do zupy dodaj przecier pomidorowy oraz ryż (jeśli wolisz zwarty ryż, to ugotuj go osobno i dodawaj na talerze dopiero podczas serwowania zupy). Zupę gotuj jeszcze około 15 minut. Na koniec dodaj mięso mielone oraz koncentrat pomidorowy. Całość zamieszaj i sprawdź smak zupy. Dopraw w razie potrzeby.

Smacznego! 😊😊

Zapraszam do śledzenia mnie na instagramie Malinova Kuchnia 😌😊

czwartek, 1 kwietnia 2021

Pieczona owsianka bananowo-szpinakowa

Dzień doberek kochani! Dzisiaj kolejna odsłona pieczonej owsianki. Jest to świetna alternatywa dla zwykłej owsianki, którą bardzo polubiłam i która na pewno pojawi się jeszcze w wielu odsłonach. Pieczona owsianka najlepiej sprawdzi się na śniadanie w weekend lub w ciągu tygodnia na kolacje. Można ją również podać jako deser. Pieczona owsianka bananowo szpinakowa to prosty i zdrowy przepis na pyszne śniadanie.


Czas przygotowania: 5 minut
Czas przyrządzaniaok. 12-15 minut
Całkowity czas przygotowania: ok. 20 minut

Ilość porcji: 1

Składniki:
banan
4 łyżki płatków owsianych
4 łyżki mleka
1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
garść świeżych liści szpinaku
kilka mrożonych malin
łyżka miodu/syropu z agawy


Banana i szpinak blendujemy, dodajemy płatki, mleko, proszek oraz maliny (kilka zostawiamy do posypania na wierzchu) i dokładnie wszystko mieszamy. Tak przygotowaną owsiankę przekładamy do małej kokilki. Obsypujemy kilkoma malinami. Owsiankę wkładamy do rozgrzanego do 190 st C. piekarnika na ok. 12-15 minut. 

Smacznego! 😊😊

Zapraszam do śledzenia mnie na instagramie Malinova Kuchnia 😌😊